抜け毛を減らすには洗髪から！ということで、オススメの洗髪法をご紹介します。
用意するもの
・天然シャンプー ・泡立てネット（百均で売っているボディー用のものがオススメ）
では、
① まずはシャワーを使って頭皮全体をお湯で洗い流します。３分くらいかけてしっかりと洗い流すのがポイント。（この時点で汚れの７割は落ちますのでこの作業はとても重要！）
② 泡立てネットを一旦お湯で濡らし、その後水切りします（ある程度しっかり水切りした方が良いです）。
③ 次に、天然シャンプーを５００円玉ほどの大きさを目安に手に取り、先程の泡立てネットでよく泡立てます。
泡立ったら手に取り、その泡を直接髪と頭皮に馴染ませていきます。
④ 泡が全体に行き届いたら、爪を立てないようにして適度な力で、「髪ではなく頭皮を洗う」ことを意識して洗ってください。
（抜け毛が嫌でそろ～りそろ～りと洗う人がいますが、毛穴に皮脂アブラが詰まる原因になるのでしっかりと洗ってください。）
⑤ 最後に、もっとも重要な「すすぎ」作業。シャワーを使って十分すぎるくらい洗い流してください。
髪の長さにもよりますが、時間としては５分くらいを目安に！
（すすぎが十分でないと、かゆみを引き起こす原因になります。）
以上がオススメしたい洗髪法です。簡単ですが、あらかじめ泡立てたシャンプーを使うことで、髪にかかる負担をかなり減らすことが出来ますよ！
