抜け毛が現れるのには、なにかしらの理由があります。
普通にしていても「ヘアサイクル」によって、１日に１００本近い髪が抜けるのですが、これ以外の理由で抜けた髪はどうでしょう？
考えられる理由として、「遺伝」「生活習慣の乱れ」「ストレス」「自ら髪に悪い行動をとっている」などが挙げられます。
「遺伝」について
「父親やおじいちゃんを見てると自分もああなるのかなぁ・・・」とお悩みの方もいるかもしれませんが、必ずしもそうとは限らないですよ。
確かに遺伝によって髪質や抜けやすさ？ は変わってくるかもしれません。しかし、それは育毛などにこだわらず何もしないまま歳を重ねていった場合です。
しっかりと育毛に力を入れていれば、そんなに悲観すべき問題ではありません。
「生活習慣の乱れ」について
例えば、食事のバランスは気にせず油っこいものばかり食べていたり、就寝に入る時間が日によってバラバラ・夜更かしばかりしている場合がこれに該当します。
本当に抜け毛を減らしたいのであれば、こういった点にも注意を払うべきですね。
「ストレス」について
ストレスは髪に悪い！ これはとても重要なことです。強いストレスを受けて頭を掻きまくった経験はありませんか？
ストレスを受けると毛細血管の血の巡りが悪くなる作用があることから、それが髪にも悪影響を与えてしまいます。
ストレスを溜めない生活を心がけると、抜け毛は本当に減らせます！
「自ら髪に悪い行動をとっている」について
これは、布団やまくらを洗わなかったり、手を常に清潔に保っていない、髪に悪影響なシャンプーを使っているなどが当てはまります。
ここまで書いた中で特に重要なのが「ストレス」と「自ら髪に悪い行動をとっている」の項目です。
これらについてはまた詳しく説明したいと思います。
